MATAJAMBI.COM-Kebiasaan begadang, yang mengacu pada kegiatan tetap terjaga hingga larut malam dan tidur di tengah malam atau bahkan dini hari, adalah masalah umum di kalangan anak remaja. Namun, kebiasaan ini memiliki dampak buruk yang signifikan pada kesehatan dan perkembangan anak remaja.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa dampak negatif dari begadang pada anak remaja.
1. Gangguan Pola Tidur:
Salah satu dampak utama dari begadang adalah gangguan pola tidur. Anak remaja yang sering begadang memiliki kesulitan tidur di malam hari dan sering tidur siang.
Ini dapat mengganggu siklus tidur alami dan menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia.
Baca Juga : Aman untuk Kulit Sensitif, Ini 5 Manfaat Pakai Tawas untuk Kebersihan Ketiak Anda
2. Kinerja Akademik yang Buruk:
Begadang dapat berdampak buruk pada kinerja akademik anak remaja. Kurang tidur dapat mengganggu konsentrasi, memori, dan kemampuan belajar mereka.
Hasilnya, anak remaja mungkin mengalami penurunan nilai dan kesulitan dalam menjalani tugas-tugas sekolah.
3. Gangguan Emosi:
Kurang tidur dapat memengaruhi kesejahteraan emosional anak remaja.
