5. Jantung dan Pembuluh Darah Beristirahat
Saat Anda tidur, detak jantung dan tekanan darah Anda menurun, memberikan kesempatan bagi jantung untuk beristirahat. Periode istirahat ini penting untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda.
6. Anda Melalui Tahapan Tidur yang Berbeda
Baca Juga : Kwon Ji Yong Kini Resmi Pemegang Hak Merek Dagang "G Dragon" dan "GD" dari YG Entertainment
Tidur terdiri dari berbagai tahapan, termasuk tidur ringan, tidur nyenyak, dan tidur REM (Rapid Eye Movement). Setiap tahap memiliki perannya sendiri dalam pemulihan tubuh dan otak. Tidur REM, di mana bermimpi terjadi, adalah kunci untuk kesehatan otak dan konsolidasi memori.
7. Otot Anda Menjadi Lumpuh Sementara
Selama tidur REM, otak mengirimkan sinyal untuk melumpuhkan sebagian besar otot tubuh Anda. Meski tampak menakutkan, kelumpuhan sementara ini penting untuk mencegah Anda mewujudkan mimpi dan menjaga keselamatan selama tidur.
Tidur adalah waktu di mana tubuh dan pikiran Anda bekerja keras untuk memperbaiki dan memulihkan diri. Memahami proses tidur dapat membantu Anda menghargai pentingnya tidur berkualitas dan mendorong Anda untuk menjaga pola tidur yang sehat.*
