Dengarkan tubuh Anda: Jangan membatasi diri atau memaksakan diri untuk mengikuti diet ketat. Berfokuslah untuk membuat pilihan sehat yang dapat Anda pertahankan dalam jangka panjang.
Menangis mungkin bukan satu-satunya solusi untuk menurunkan berat badan, namun bisa menjadi alat yang berguna untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.*
