MATAJAMBI.COM-Ambil beberapa tisu, karena ini bukan tip penurunan berat badan yang biasa Anda lakukan.
Mencoba menurunkan berat badan bisa terasa seperti perjuangan yang terus-menerus. Menghitung kalori, pergi ke gym, dan menolak makan ekstra – semuanya membutuhkan usaha.
Namun bagaimana jika ada cara yang lebih sederhana untuk membantu menurunkan berat badan? Percaya atau tidak, para peneliti berpendapat bahwa menangis sebenarnya bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Begini ceritanya: Para peneliti di California mempelajari hubungan antara emosi dan pengelolaan berat badan. Mereka menemukan bahwa air mata emosional, yang Anda keluarkan karena kesedihan atau adegan film yang mengharukan, mungkin memiliki beberapa manfaat mengejutkan bagi lingkar pinggang Anda.
Baca Juga : Benarkah Keseringan Duduk Bisa Memperpendek Umur? Ini Penjelasannya
Bagaimana menangis bisa membantu Anda menurunkan berat badan?
Teori di balik metode penurunan berat badan yang tidak biasa ini didasarkan pada gagasan bahwa menangis membantu mengurangi stres. Saat kita stres, tubuh kita melepaskan hormon yang disebut kortisol. Hormon ini dapat meningkatkan nafsu makan dan membuat kita mendambakan makanan manis atau berlemak. Hal ini juga dapat menyebabkan kita menyimpan lebih banyak lemak, terutama di sekitar perut.
Nah, di sinilah air mata masuk. Menangis adalah cara alami untuk melepaskan hormon stres dari tubuh Anda. Air mata emosional yang Anda keluarkan sebenarnya membantu menghilangkan bahan kimia stres ini, sehingga membuat Anda lebih tenang dan seimbang.
Menangis karena penurunan berat badan: Fakta atau fiksi?
Baca Juga : Cetak Sejarah, Ademola Lookman Pemain Pertama yang Cetak Hattrick di Final Liga Europa
Penting untuk dicatat bahwa penelitian ini masih dalam tahap awal, dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan hubungan pasti antara menangis dan penurunan berat badan. Namun, gagasan bahwa mengurangi stres dapat bermanfaat untuk pengelolaan berat badan sudah banyak dipercaya.
Meskipun hubungan penurunan berat badan belum sepenuhnya terbukti, ada manfaat lain dari menangis. Berikut beberapa alasan mengapa melampiaskan emosi mungkin baik untuk Anda:
Meningkatkan suasana hati: Menangis dapat melepaskan endorfin, yang merupakan bahan kimia alami yang membuat tubuh kita merasa nyaman. Ini bisa membuat Anda merasa lebih rileks dan positif setelah menangis.
Tidur lebih nyenyak: Terkadang, menangis sebenarnya dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Melepaskan emosi yang terpendam bisa memudahkan kita melepas penat dan terhanyut di alam mimpi.