MATAJAMBI.COM - Manfaat tidur siang bukan hanya berpengaruh pada fisik, namun juga mental kamu.
Berikut manfaat tidur siang yang jarang diketahui:
1. Meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan
Manfaat tidur siang ini didapat karena tidur siang mampu memulihkan otak yang lelah karena menerima terlalu banyak informasi.
Baca Juga : Ketua DPRD Jambi beserta Istri Hadiri Akad Nikah Putri Gubernur Jambi, Esy-Iqbal
2. Meningkatkan daya ingat
Suatu riset menyebutkan bahwa rutin tidur siang bermanfaat untuk meningkatkan memori dan kemampuan untuk mengolah informasi maupun mempelajari hal-hal baru.
Oleh karena itu, jika Anda ingin mempelajari atau menghapal materi, sebaiknya dilakukan setelah tidur siang.
3. Memperbaiki suasana hati
Baca Juga : Hati-Hati Gunakan Obat Tetes Mata, Ini 6 Alasannya
Jika Anda sedang merasa stres, cemas, atau gelisah, cobalah untuk melakukan relaksasi dengan tidur siang sejenak.