MATAJAMBI.COM - Jus apel dikenal sebagai salah satu minuman favorit banyak orang karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Namun di balik kesegarannya, jus apel ternyata juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang cukup besar jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Para ahli kesehatan menyebut jus apel mengandung berbagai senyawa penting yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, mulai dari mendukung kesehatan jantung hingga membantu melindungi fungsi otak.
Salah satu kandungan utama dalam jus apel adalah polifenol, yaitu senyawa antioksidan alami yang berperan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kerusakan sel yang terjadi terus-menerus diketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga gangguan saraf.
Karena itu, konsumsi jus apel dalam jumlah wajar dipercaya dapat membantu tubuh melawan efek stres oksidatif dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Para peneliti juga menyebut jus apel keruh atau cloudy apple juice memiliki kandungan polifenol lebih tinggi dibanding jus apel bening karena proses penyaringan pada jus bening dapat mengurangi kadar antioksidan di dalamnya.
Selain membantu melawan radikal bebas, jus apel juga disebut memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi jus apel dapat membantu menurunkan kadar lipid atau lemak tertentu dalam darah yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Meski hasil penelitian masih terus dikembangkan, kandungan antioksidan dalam jus apel diyakini membantu menjaga fungsi pembuluh darah tetap sehat dan mendukung sirkulasi darah yang lebih baik.
Tak hanya itu, orang yang rutin mengonsumsi jus buah 100 persen tanpa tambahan gula, termasuk jus apel, juga cenderung memiliki asupan nutrisi yang lebih baik dibanding mereka yang jarang minum jus buah.
Jus apel diketahui mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin D, magnesium, kalium, dan kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga daya tahan, kesehatan tulang, hingga fungsi otot dan saraf.
Selain mendukung kesehatan tubuh, jus apel juga dikaitkan dengan kesehatan otak.