MATAJAMBI.COM-Di musim panas, sangat penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan secara teratur mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat. Namun, ini tidak berarti kita harus minum apa pun.
Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali bahwa Anda perlu minum banyak saat cuaca panas.
Sebaiknya jangan hanya minum air putih saja, tetapi juga minum minuman lain yang mengandung mineral penting.
Namun, ada baiknya juga untuk mengetahui apa yang harus dihindari di musim panas agar tidak mendapat kejutan yang tidak menyenangkan di kemudian hari.
Saat suhu udara mencapai sekitar 30 derajat Celsius, kita mencari setiap kesempatan untuk mendinginkan diri. Secara intuitif, kita sering mencari minuman dingin. Ternyata, bertentangan dengan apa yang terlihat, ini bukanlah solusi yang baik.
Minum teh yang sangat hangat jauh lebih efektif - saat itulah kita mulai berkeringat, yang membantu tubuh menjadi dingin. Namun, perlu dicatat bahwa cara ini paling baik dilakukan di udara kering. Tentu saja, Anda juga harus memastikan untuk minum cairan dalam jumlah yang tepat.
Baca Juga : Jangan Lakukan 7 hal Ini Saat Berada di Dalam Pesawat! Apa Saja?
Minuman yang tidak boleh Anda konsumsi saat cuaca panas
Minuman apa lagi yang sebaiknya tidak diminum di musim panas? Hindari minuman yang terlalu manis, yang tidak hanya mengandung banyak gula dan kalori, tetapi juga, alih-alih menghilangkan dahaga, malah memperparahnya.
