MATAJAMBI.COM-Kehamilan adalah perjalanan yang mengasyikkan, tapi jujur saja—mual di pagi hari dapat merusak kebahagiaan Anda.
Jika Anda merasa mual dan ingin meredakannya, kami siap membantu Anda dengan beberapa pengobatan yang mudah dan terbukti benar.
Hal pertama yang pertama, apa itu mual saat hamil? Umumnya dikenal sebagai mual di pagi hari, biasanya dimulai sekitar minggu ke-6 dan dapat berlangsung hingga minggu ke-12 kehamilan. Beberapa orang yang kurang beruntung mungkin merasakannya sepanjang hari, tidak hanya di pagi hari.
Baca Juga : Resmi Jadi WNI, Calvin Verdonk Baru Bisa Bela Timnas Indonesia Lawan Filipina
Ini Obat sederhana untuk mengatasi mual
Tetap terhidrasi : Dehidrasi dapat memperburuk mual. Minumlah air sepanjang hari, tetapi hindari meminumnya dengan cepat.
Makan dalam porsi kecil namun sering : Perut yang kosong dapat memicu rasa mual. Jaga kestabilan gula darah Anda dengan makan dalam porsi kecil setiap beberapa jam.
Hindari makanan pemicu : Makanan berminyak, pedas, atau terlalu manis dapat membuat Anda merasa lebih buruk. Pilihlah makanan yang hambar dan mudah dicerna seperti biskuit, roti panggang, atau pisang.
Baca Juga : Lepas JCH Kloter 24, Wagub Sani: Jaga Kesehatan dan Pola Hidup Sehat serta Ikuti Arahan Pembimbing
Jahe adalah teman Anda: Jahe dikenal dapat membantu mengatasi mual. Cobalah teh jahe, bir jahe, atau bahkan permen jahe.
Vitamin B6 : Vitamin ini terbukti mengurangi rasa mual pada beberapa ibu hamil. Makanan kaya B6 termasuk pisang, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya. Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai suplemen baru.
