MATAJAMBI.COM - Banyak di antara kita sudah terbiasa memakai ponsel untuk membangunkan diri di pagi hari. Sangat praktis, bukan?
Lagi pula, ponsel selalu ada di samping tempat tidur dan mudah untuk mengatur alarm sebelum tidur. Namun, pilihan yang terlihat sederhana dan tidak berbahaya ini sebenarnya dapat menimbulkan lebih banyak masalah ketimbang manfaat.
Memanfaatkan ponsel sebagai jam alarm dapat mengganggu kualitas tidur Anda, serta menciptakan kebiasaan buruk seperti ketergantungan pada layar, yang membuat Anda sulit memulai hari dengan baik.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya meninggalkan ponsel sebagai alarm dan beralih ke alternatif yang lebih baik.
Baca Juga : 5 Kebiasaan Sepele yang Diam-diam Bikin Kulitmu Cepat Tua!
1. Cahaya Biru Mengganggu Tidur Anda
Salah satu masalah utama saat menggunakan ponsel sebagai jam alarm adalah radiasi cahaya biru yang dipancarkannya. Cahaya biru dari layar dapat menghambat produksi melatonin dalam tubuh, hormon yang berfungsi untuk membantu Anda tidur.
