Baca Juga : Wajib Tahu! Ini 8 Cara Membedakan Permintaan Maaf yang Tulus AtauTidak
8. Kandungan Gizi yang Seimbang: Sari kurma mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6), vitamin A, vitamin K, mineral (kalsium, magnesium, fosfor, kalium, zat besi), dan antioksidan. Semua nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan sel, pembentukan tulang, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Sari kurma mengandung zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C dalam kurma membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Meskipun sari kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, perlu diingat bahwa konsumsi dalam jumlah berlebihan tetap tidak dianjurkan karena tingginya kandungan gula alami. Bagi penderita diabetes atau masalah gula darah, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan sari kurma ke dalam diet mereka.
Terakhir, manfaat sari kurma untuk kesehatan dapat dioptimalkan ketika dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang yang mencakup berbagai jenis makanan sehat. Selalu penting untuk menggabungkan pola makan yang sehat dengan gaya hidup aktif agar tubuh tetap bugar dan sehat.
