MATAJAMBI.COM-Saat kita memikirkan pisang, gambaran tentang camilan cepat saji dan bergizi muncul di benak kita, mungkin disertai kenangan tentang roti pisang dan smoothie.
Namun di luar reputasinya sebagai penghasil nutrisi, pisang menyimpan beberapa rahasia unik—salah satunya adalah potensinya untuk memengaruhi suasana hati kita dengan cara yang terasa seperti 'high'. Berikut ini adalah penjelasan lebih dekat bagaimana pisang secara mengejutkan dapat meningkatkan mood Anda.
1. Meningkatkan serotonin dengan triptofan
Pisang mengandung triptofan, asam amino penting yang diubah tubuh menjadi serotonin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Serotonin berdampak pada seluruh tubuh, memungkinkan sel-sel otak dan sel-sel sistem saraf lainnya berkomunikasi satu sama lain.
Baca Juga : Yang LDR Wajib Coba Ini, Lakukan 7 Tips Agar Bertahan Dalam Hubungan Jarak Jauh!
Ini terkenal untuk meningkatkan suasana hati Anda dan secara umum membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih stabil. Makan pisang dapat membantu meningkatkan kadar serotonin di otak, sehingga menghasilkan kadar serotonin yang alami dan sehat sehingga meningkatkan suasana hati Anda tanpa efek samping yang terkait dengan stimulan buatan.
2. Vitamin B6 untuk kesehatan emosional
Buah berwarna kuning cerah ini kaya akan vitamin B6. Vitamin ini memainkan peran penting dalam mensintesis neurotransmiter yang mengatur emosi, termasuk serotonin dan dopamin.
