Mengapa Anda Tetap Lelah Meski Sudah Cukup Tidur? Ini 10 Penyebab Utamanya

Reporter: Adri - Editor: Adri
- Ahad, 04 Agustus 2024, 06:20 AM
Orang menguap

8. fek Samping Pengobatan

Baca Juga : Bund, 5 Hal Ini Penting Disiapkan Orangtua Sebelum Menitipkan Anak ke Daycare

Obat-obatan tertentu, termasuk obat untuk alergi, tekanan darah tinggi, atau gangguan kesehatan mental, dapat menimbulkan efek samping berupa kantuk dan kelelahan.

9. Kebersihan Tidur yang Buruk

Kebiasaan tidur yang buruk seperti jadwal tidur yang tidak teratur, penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur, atau tidur di lingkungan yang tidak nyaman, dapat berdampak negatif pada kualitas tidur Anda.

10. Ketidakseimbangan Hormonal

Baca Juga : Apakah Kamu Salah Satunya? 3 Zodiak Teratas Diprediksi Dapat Rejeki Nomplok di Sisa 2024

Fluktuasi hormonal, seperti yang terjadi selama menopause atau karena kelelahan adrenal, dapat memengaruhi pola tidur dan energi, menyebabkan Anda merasa lelah meskipun sudah cukup tidur.

Jika Anda terus-menerus merasa lelah meskipun sudah tidur cukup, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mengidentifikasi masalah yang mendasarinya.

Mereka dapat membantu mendiagnosis gangguan tidur atau kondisi medis yang mungkin Anda alami dan memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur dan energi Anda secara keseluruhan.*

Halaman:

Tags

Berita Terkait

Berita Populer

Berita Terbaru Lainnya

X