Nah, bagaimana cara agar menghindari rasa kantuk setelah berbuka puasa? Intip tips-tips berikut ini dilansir dari Arabic Weather.
Tips Menghindari Rasa Kantuk Setelah Buka Puasa
Baca Juga : Peserta dari Thailand dan India Ikuti Tournament International Gateball Gubernur Jambi Cup
Baca Juga : Pj Bupati Bachyuni dan Istri Buka Puasa Bersama Fatayat NU dan Pendamping PKH Muaro Jambi
- Hindari atau kurangi asupan gula berlebih yang meningkatkan insulin dalam darah, seperti jus buah dan makanan kaya karbohidrat sederhana seperti nasi dan pasta.
-Saat berbuka, awali dengan kurma dan segelas air. Baru setelah menunaikan salat Magrib, kamu bisa makan makanan berat.
-Pilih makanan dengan protein dan karbohidrat seimbang.
-Tunda minum obat stimulan satu atau dua jam setelah makan untuk menghindari kekurangan penyerapan vitamin dan kekurangan zat besi.
Baca Juga : Jelang Lebaran, Pj Bupati Bachyuni Berikan Bonus Kepada Atlet Muaro Jambi
-Atur waktu tidur secara teratur dan pastikan cukup tidur di malam hari.
-Sertakan olahraga sebagai bagian dari rutinitas saat berpuasa.
Itulah alasan mengapa kita rentan mengantuk setelah buka puasa serta tips menghindarinya. Selamat menunaikan ibadah puasa! *
