4. Sup dengan Cabai Rawit
Sup hangat dengan cabai rawit bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meredakan pilek. Sup ini tidak hanya membantu menjaga hidrasi, tetapi juga memberikan nutrisi penting bagi tubuh.
Uap dari sup panas dapat meredakan hidung tersumbat dan tenggorokan yang kering. Tidak heran sup ini sudah digunakan sebagai obat tradisional pilek selama beberapa generasi—selain menyehatkan, rasanya juga menyegarkan.
5. Air Kelapa
Air kelapa adalah pilihan minuman yang sangat baik saat tubuh sedang terserang flu. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menggantikan cairan yang hilang.
Jika Anda merasa lemah atau dehidrasi karena flu, air kelapa bisa menjadi solusi yang menambah energi sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga : Jangan Kwatir, Ini 5 Tips Kemas Barang dalam Koper untuk Mudik, Bisa Muat Baju Banyak
Minuman yang Sebaiknya Dihindari
Saat terkena flu, sebaiknya hindari konsumsi minuman seperti soda, alkohol, atau kopi. Minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala flu. Sebaliknya, pilihlah air putih, teh herbal, atau minuman yang menenangkan untuk mendukung proses penyembuhan.*
