MATAJAMBI.COM-Sering mengalami pilek dapat membuat frustasi dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Jika Anda terus-menerus berjuang melawan flu, penting untuk memahami potensi penyebabnya dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Mari kita telusuri beberapa penyebab umum pilek terus-menerus dan memberikan solusi praktis.
Kurangnya istirahat yang cukup
Salah satu penyebab utama sering masuk angin adalah kurang istirahat. Tubuh Anda membutuhkan tidur yang cukup untuk meremajakan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga : Gubernur Jambi Al Haris Telah Gelontorkan Beasiswa Sebesar Rp 14,2 M, Ini Rinciannya
Jika Anda terus-menerus kurang tidur, tubuh Anda mungkin kesulitan melawan infeksi, yang menyebabkan seringnya masuk angin.
Solusi : Prioritaskan tidur malam yang nyenyak. Usahakan tidur 7-9 jam per malam. Ciptakan rutinitas waktu tidur yang menenangkan dan pastikan lingkungan tidur Anda kondusif untuk tidur nyenyak.
Asupan Vitamin C Tidak Cukup
