Sebaiknya, jangan makan sebelum naik ke tempat tidur. Berilah jeda dua atau tiga jam antara waktu makan dengan waktu tidur.
Hal ini bertujuan agar lambung kamu memiliki kesempatan untuk mencerna semua makanan yang masuk ke dalam perut.
Jika tidak ada jeda antara makan dan waktu tidur, maka kamu akan sering terjaga sepanjang malam karena tubuh tidak memberikan respon mengantuk akibat berusaha untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Itu lah beberapa cara menghilangkan ngantuk di pagi hari. Semoga Bermanfaat ya.*
