Bahaya makan pisang di pagi hari bagi kesehatan
MATAJAMBI.COM-Pisang umumnya menyehatkan karena mengandung vitamin dan senyawa bioaktif, namun memakannya di pagi hari bisa berbahaya.
Karena pisang mengandung 25% gula, pisang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh di pagi hari.
Inilah mengapa Anda tidak boleh hanya makan pisang di pagi hari
Pisang umumnya tidak dianjurkan dikonsumsi saat perut kosong, seperti yang biasanya terjadi pada perut kita di pagi hari. Hal ini disebabkan kandungan gulanya yang tinggi.
Baca Juga : Rupanya Ini Penyebab Masih Mengantuk Padahal Sudah Ngopi!
Lonjakan gula darah
Ahli diet Lauren Manaker memperingatkan bahwa kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara cepat, sehingga menyebabkan jatuhnya kadar gula darah. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, masalah suasana hati, dan bahkan kegelisahan atau kecemasan.
Manaker menyatakan bahwa pisang kuning mungkin lebih buruk saat perut kosong dibandingkan pisang hijau yang belum matang karena kandungan pati resisten dan serat makanannya lebih tinggi.
Saat pisang matang, kandungan seratnya menurun, menyebabkan kandungan gula menjadi lebih sederhana yang dapat meningkatkan gula darah dan berpotensi menyebabkan penurunan gula atau kelelahan ringan.
Mempengaruhi hati
Baca Juga : Kasus Pembunuhan di Bungo, Polres Terjunkan 9 Anjing Pelacak Sisir Sungai Cari Potongan Tubuh
American Heart Association memperingatkan bahwa pasien harus memantau konsumsi potasium dengan cermat, karena makanan kaya potasium seperti pisang dapat mengganggu pengobatan tekanan darah tinggi dan gagal jantung.
