4. Diet jus menyebabkan pola makan tidak seimbang
Jus kekurangan protein dan lemak sehat yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan secara keseluruhan. Protein sangat penting untuk pembentukan dan perbaikan otot, sementara lemak sehat memberikan energi berkelanjutan, keseimbangan hormon, dan membantu penyerapan vitamin penting.
Baca Juga : Apakah Bisa Bayi yang Belum Lahir Mendengar di Dalam Rahim? Simak Penjelasannya Disini
5. Ini beracun bagi tubuh
Membuat jus sayuran non-organik dengan buah-buahan dapat menyebabkan konsumsi racun lain, seperti pestisida. Membuat jus dengan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat menyebabkan gagal ginjal. Ini karena berbagai penelitian menunjukkan hal itu menyebabkan masalah ginjal.
Cara membuat jus menyehatkan
Nutrisi jus dapat diimbangi dengan menambahkan protein dan lemak sehat seperti protein whey, susu almond, alpukat, yoghurt Yunani, dan selai kacang. Selain itu, buatlah buah menjadi smoothie dengan blender jika Anda tidak menyukai buah tersebut. Ini menciptakan minuman lezat yang mengandung serat.*
