MATAJAMBI.COM - Tidur siang atau tidur sore sering dianggap sebagai kebiasaan yang menyenangkan dan menyegarkan.
Namun, ternyata tidur sore memiliki dampak tertentu yang perlu diperhatikan. Artikel ini akan membahas dampak dan bahaya tidur sore yang mungkin belum banyak diketahui.
Tidur sore yang berlebihan atau terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam. Ini bisa membuat sulit untuk tertidur pada waktu tidur yang seharusnya dan dapat memicu insomnia.
Baca Juga : Hasil Liga Champions: Lewat Drama Adu Penalti, Real Madrid Pulangkan Manchester City dari UCL
2. Penurunan Produktivitas:
Tidur siang yang berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan produktivitas. Pekerjaan atau tugas yang seharusnya diselesaikan pada siang hari mungkin tertunda karena rasa kantuk setelah tidur sore.
3. Gangguan Sirkadian:
Tidur sore yang berlebihan dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh. Ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga : Hoaks atau Fakta Minum Sambil Berdiri Bisa Sebabkan Kematian? Baca Penjelsanya Disini
4. Meningkatkan Risiko Penyakit:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur sore yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
5. Menyebabkan Sensasi Kebas:
Tidur sore terlalu lama dapat menyebabkan sensasi kebas atau kesemutan pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh posisi tidur yang tidak alami selama tidur siang.
