Serat yang terdapat dalam kurma, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan masalah seperti perut kembung, gas, atau bahkan diare. Hal ini terutama berlaku bagi individu yang belum terbiasa dengan makanan tinggi serat. Jika Anda memiliki sensitivitas perut atau masalah pencernaan, mulailah dengan jumlah kecil dan amati reaksi tubuh Anda.
Baca Juga : Polsek Jambi Selatan dan Warga Gagalkan Tawuran Remaja di Paal Merah, Enam Pelajar Diamankan
2. Tingginya Kandungan Gula
Kurma memiliki rasa manis alami dan kandungan gulanya yang tinggi dapat menjadi perhatian, khususnya bagi mereka yang perlu menjaga asupan gula.
Konsumsi kurma dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat, yang berisiko bagi penderita diabetes atau individu yang berusaha menjaga berat badan mereka.
3. Alergi
Baca Juga : Dikawal Ketat, Tiga Bandar Narkoba Jaringan Ratu Narkoba Jambi Diberangkatkan ke Jakarta
Walaupun tidak umum, ada kemungkinan beberapa orang mengalami alergi terhadap kurma.
Gejala alergi dapat mencakup gatal-gatal, bengkak, kemerahan, dan bahkan kesulitan bernapas. Jika Anda baru pertama kali mencoba kurma, sangat disarankan untuk memulai dengan jumlah kecil untuk melihat bagaimana reaksi tubuh Anda. Jika muncul gejala yang tidak biasa, segera hentikan konsumsi dan cari bantuan medis.
4. Potensi Kenaikan Berat Badan
