Para peneliti di penelitian di California menyatakan bahwa menangis antara jam 7 malam dan 9 malam mungkin paling efektif untuk menurunkan berat badan. Teorinya adalah jangka waktu ini bertepatan dengan siklus penurunan kortisol alami tubuh Anda.
Tapi sejujurnya, tidak ada waktu yang tepat untuk menangis! Jika Anda ingin mengungkapkannya, entah itu melalui film sedih, lagu yang mengharukan, atau percakapan yang menyentuh hati, lakukanlah.
Baca Juga : Tampil Mengecewakan di Manchester United, Marcus Rashford Tidak di Panggil ke Timnas Ingris untuk Euro 2024
Menangis karena penurunan berat badan
Meskipun ilmu pengetahuan tentang menangis untuk menurunkan berat badan masih berkembang, tidak ada salahnya menambahkan tangisan yang baik ke dalam perangkat manajemen stres Anda. Mengurangi stres dapat berdampak positif pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, yang secara tidak langsung dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Berikut beberapa tip untuk pendekatan penurunan berat badan yang sehat
-Fokus pada diet seimbang: Makan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian akan memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan agar berfungsi dengan baik.
Baca Juga : Mana yang Lebih Baik Telur Bewarna Coklat Atau Putih? Simak Penjelasannya Disini
-Berolahragalah secara teratur: Usahakan untuk melakukan olahraga intensitas sedang setidaknya 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.
-Kelola stres: Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti yoga , meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
