Banyak orang senang minum alkohol, seperti bir, anggur, atau minuman beralkohol. Namun minum terlalu banyak alkohol bisa sangat berbahaya . Hal ini dapat merusak hati kita, menyebabkan masalah jantung, dan meningkatkan risiko kanker. Hal ini juga dapat menyebabkan kecanduan dan masalah serius lainnya. Penting untuk minum alkohol secukupnya saja. Bagi kebanyakan orang dewasa, ini berarti tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria.
Makan makanan yang seimbang adalah kunci untuk tetap sehat. Dengan memperhatikan apa yang kita makan dan seberapa banyak, kita dapat menikmati makanan favorit kita tanpa membahayakan kesehatan kita.*