Merokok dan mengunyah tembakau merupakan kebiasaan buruk yang tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan umum, tetapi juga dapat merusak gigi. Zat-zat kimia dalam tembakau dapat menyebabkan perubahan warna gigi, kerusakan gusi, dan meningkatkan risiko kanker mulut.
5. Kurangnya Konsumsi Air
Solusi: Pastikan untuk mengonsumsi cukup air saat berbuka dan sahur, serta selama malam hari untuk mencegah dehidrasi. Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari.