Lalu, berapa banyak pelukan yang dibutuhkan seseorang dalam sehari. Menurut pandangan terapis keluarga Virginia Satir, empat pelukan sehari sudah cukup untuk membantu melawan perasaan sedih, delapan pelukan dapat menjaga kestabilan emosi, dan dua belas pelukan berkontribusi pada pertumbuhan psikologis.Meski angka ini bukan aturan baku, semakin sering seseorang menerima sentuhan penuh kasih, semakin besar pula manfaat yang dirasakan.
Dari sisi durasi, pelukan yang berlangsung sekitar sepuluh hingga dua puluh detik sudah mampu memicu pelepasan oksitosin dalam jumlah yang cukup untuk menenangkan tubuh. Artinya, tidak perlu waktu lama, yang penting adalah kualitas dan ketulusan dalam pelukan itu sendiri.Dengan segala manfaatnya, berpelukan bisa menjadi kebiasaan sederhana yang membawa dampak besar. Di tengah kehidupan modern yang penuh tekanan dan jarak emosional, sebuah pelukan tulus dapat menjadi sumber ketenangan, kebahagiaan, dan kesehatan yang tidak tergantikan.