Pemeriksaan kolesterol menjadi semakin penting bagi seseorang yang memiliki faktor risiko, seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, riwayat keluarga dengan penyakit jantung, serta kebiasaan merokok.
Dengan melakukan deteksi sejak awal, perubahan pola hidup dan penanganan medis dapat segera dilakukan untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.
Selain melakukan pemeriksaan rutin, menjaga kadar kolesterol tetap normal juga perlu dilakukan melalui perubahan gaya hidup sehat, seperti:
- Rutin berolahraga dan aktif bergerak
- Menjaga berat badan tetap ideal
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang- Mengurangi konsumsi lemak jenuh dan gula berlebih
- Memperbanyak konsumsi serat dari buah dan sayur
- Menghindari kebiasaan merokok
- Membatasi makanan olahan dan gorengan
Dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan rutin, risiko penyakit akibat kolesterol tinggi dapat ditekan secara signifikan.