Baca Juga : Viral Lagi! Gus Miftah Tegur Jamaah, Sindir KH Usman Ali Soal 40 Job Hilang, Kirain Sudah Tobat
Biji wijen mungkin kecil, tetapi manfaatnya besar. Biji ini kaya akan kalsium, yang sangat penting untuk kesehatan tulang, serta mengandung lemak sehat yang mendukung fungsi jantung.
Selain itu, biji wijen mengandung antioksidan tinggi yang berperan dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya. Biji ini sering digunakan dalam berbagai hidangan, mulai dari salad hingga tumisan. Anda juga bisa membuat saus tahini yang lezat dengan mencampurkan biji wijen dengan minyak zaitun dan bawang putih.
Dengan beragam manfaatnya, memasukkan biji-bijian ini ke dalam pola makan sehari-hari bisa menjadi langkah cerdas untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
