3. Gangguan Hormonal: Keringat malam yang berlebihan juga bisa menjadi gejala gangguan hormonal atau kondisi medis lainnya. Jika ini terjadi setiap malam, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli medis. Identifikasi dini dan pengobatan yang tepat dapat mempercepat pemulihan Anda.
Mengelola Keringat Berlebih
Baca Juga : Bikin Melongo, Segini Aset Harvey Moeis yang Disita Kejagung
Untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat keringat malam, ganti seprai dan piyama secara teratur, bahkan setiap hari jika perlu. Selain itu, praktikkan teknik relaksasi seperti berjalan kaki, meditasi, atau minum lemon balm sebelum tidur. Namun, jangan abaikan pentingnya konsultasi medis. Mengatasi keringat berlebih membutuhkan pendekatan holistik yang melibatkan perawatan diri dan bantuan profesional.
Ingat, mengabaikan keringat berlebih bisa memperburuk kondisi kesehatan Anda. Jadi, jika Anda terbangun dengan seprai basah setiap malam, segera cari tahu penyebabnya dan lakukan tindakan yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan Anda.*
