MATAJAMBI.COM - Minum kopi termasuk rutinitas yang dilakukan banyak orang sebelum beraktivitas.
Namun, apa yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari? Kopi umumnya aman dikonsumsi setiap hari asal tidak berlebihan.
Selain itu, ada beberapa manfaat positif yang terjadi pada tubuh karena minum kopi setiap hari, seperti meningkatkan energi dan mencegah penyakit jantung.
Namun, minum kopi setiap hari juga bisa memberi efek samping pada tubuh jika melebihi batas yang dianjurkan atau dikonsumsi di waktu tertentu, misalnya sebelum makan.
Baca Juga : Sering Stres Saat Pekerjaan Numpuk? Lakukan 4 Tips ini Agar Kembali Fres
Ibu hamil atau orang yang mengalami kondisi medis tertentu mungkin perlu membatasi minuman berkafein seperti kopi. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari.
Apa yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari? Menurut US Department of Agriculture (USDA), kopi mengandung magnesium, fosfor, dan kaya antioksidan sehingga memberi beberapa potensi manfaat bagi kesehatan.
Namun, mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi secara berlebihan juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan tertentu.
Itu sebabnya, hal yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari bisa berupa manfaat positif dan dampak negatif.
Baca Juga : Hadiri Lepas Bai'at dan Ikrar Setia NKRI, Gebenur Jambi Al Haris Sebut Cinta Tanah Air Sebagian Dari Iman
Dilansir dari Eating Well, berikut hal positif yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari:
1. Meningkatkan energi
Kopi mengandung kafein yang memberi stimulasi pada sistem saraf pusat sehingga membuat seseorang lebih berenergi dan mengatasi kantuk.
Minum kopi setiap hari juga dapat meningkatkan fungsi otak sehingga daya ingat akan lebih tajam.
Baca Juga : Wakil Gubernur Jambi Abdullah Sani Hadiri Muswil XV Pemuda Muhammadiyah Provinsi Jambi di Kota Sungai Penuh
2. Meningkatkan suasana hari
Sebuah studi yang diterbikan Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology pada tahun 2018
menunjukkan bahwa partisipan (orang dewasa sehat) mengalami peningkatan suasana hati setelah minum kopi.
