MATAJAMBI.COM - Salah satu hal paling penting ketika menghadapi flu adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. Mengonsumsi cukup cairan dapat membantu tubuh melawan infeksi, mengurangi gejala, serta mempercepat pemulihan.
Namun, tidak semua minuman memberikan efek yang sama. Beberapa jenis minuman bisa menenangkan tenggorokan dan memperkuat sistem imun, sementara yang lainnya malah dapat memperparah gejala pilek.
Jika sedang tidak enak badan, penting untuk mengetahui minuman mana yang paling efektif dalam mempercepat pemulihan. Tetap menjaga hidrasi dapat memperkuat tubuh dan membantu mengencerkan lendir, sehingga pernapasan menjadi lebih lancar.
Minuman yang tepat juga bisa memberikan energi tambahan dan mempercepat proses pemulihan. Berikut ini adalah pilihan minuman terbaik yang bisa diminum saat Anda pilek, beserta alasan mengapa minuman tersebut begitu bermanfaat.
1. Air Putih
Baca Juga : Kronologi Lengkap! Pasien Poli Jiwa Nekat Terjun dari Lantai 3 RSUD Hanafie Muara Bungo
Minuman yang tak tergantikan saat Anda sedang sakit adalah air putih. Air putih membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mengencerkan lendir di saluran hidung serta tenggorokan, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Selain itu, konsumsi air putih juga mendukung kerja sistem imun untuk melawan virus flu. Untuk menambah kesegaran, Anda bisa menambahkan irisan lemon atau mentimun ke dalam air.
2. Teh Herbal Hangat
Teh herbal hangat adalah minuman menenangkan yang efektif saat Anda mengalami pilek. Pilihan seperti teh jahe, kamomil, atau peppermint sangat cocok untuk meredakan gejala flu.
Baca Juga : Remisi Khusus Hari Raya Idul Fitri, Lapas Bungo Usulkan 382 Napi
Teh jahe mampu mengurangi peradangan dan melonggarkan hidung tersumbat, sedangkan teh peppermint dapat meredakan tekanan sinus sehingga pernapasan lebih lancar. Teh kamomil bisa membantu Anda rileks dan mendapatkan istirahat yang dibutuhkan. Tambahkan sedikit madu untuk menenangkan tenggorokan yang gatal.
3. Air Hangat dengan Madu dan Lemon
Campuran madu dan lemon dalam air hangat adalah obat tradisional yang sangat efektif melawan pilek. Madu memiliki sifat antibakteri alami dan mampu melapisi tenggorokan untuk mengurangi rasa gatal.
Lemon kaya vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi flu. Kombinasi keduanya menciptakan minuman yang ampuh untuk meredakan sakit tenggorokan, batuk, serta memberikan rasa nyaman saat tubuh tidak fit.
Baca Juga : Diduga Tempat Penyalahgunaan Narkoba, Rumah di Kota Jambi Digerebek Polisi , Ini Hasilnya
