MATAJAMBI.COM - Bau mulut bukan hanya sekadar masalah kecil—itu bisa menimbulkan rasa malu, membuat orang di sekitar merasa tidak nyaman, dan bahkan berdampak negatif pada citra diri Anda.
Tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari mungkin menjadi penyebab utama napas yang kurang segar. Berikut adalah beberapa hal yang bisa memicu masalah ini:
1. Tidak Membersihkan Lidah dengan Baik
Salah satu penyebab utama bau napas tidak sedap adalah lidah yang kotor. Sisa makanan dan bakteri yang menumpuk di permukaannya dapat menghasilkan bau tak sedap.
Baca Juga: Jarang Disadari! Ini Alasan Kenapa Kita Tidak Bisa Mencium Bau Mulut Sendiri
Solusinya? Gunakan pengikis lidah atau gosok lidah setiap kali menyikat gigi agar napas tetap segar.
2. Melewatkan Flossing
Setelah makan, sisa makanan sering kali tersangkut di sela-sela gigi. Jika tidak dibersihkan dengan benang gigi (flossing), partikel tersebut akan membusuk dan memicu pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Pastikan Anda rutin melakukan flossing setiap hari untuk menghindari masalah ini.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Begini Cara Menyimpan Makanan yang Sudah Dimasak
3. Mengandalkan Obat Kumur Tanpa Menyikat Gigi
Banyak orang mengira berkumur dengan mouthwash sudah cukup untuk membersihkan mulut. Padahal, ini hanya solusi sementara.
Tanpa menyikat gigi, bakteri penyebab bau tetap berkembang. Selain itu, beberapa jenis obat kumur justru bisa membuat mulut lebih kering, yang pada akhirnya memperburuk bau mulut.
4. Kurang Minum Air Putih