7. Perhatikan asupan nutrisiKesehatan rambut tidak hanya ditentukan dari perawatan luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Konsumsi makanan tinggi protein, omega-3, vitamin E, dan zinc seperti ikan, telur, kacang-kacangan, alpukat, serta sayuran hijau.
Selain itu, pastikan kebutuhan cairan harian terpenuhi karena dehidrasi dapat membuat rambut lebih rapuh dan kehilangan elastisitasnya.
8. Kelola stres dengan baik
Stres berkepanjangan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan berdampak pada kesehatan rambut, seperti rambut rontok, kusam, dan sulit diatur. Olahraga ringan, meditasi, tidur cukup, serta melakukan hobi yang menyenangkan dapat membantu menjaga kondisi tubuh dan rambut tetap sehat.
Tips Tambahan agar Rambut Pria Tetap Lemas dan Sehat
- Selalu lakukan uji coba produk pada sebagian kecil rambut atau kulit kepala sebelum pemakaian rutin.
- Hindari penggunaan produk dengan bahan kimia keras secara terus-menerus.- Baca label komposisi produk dengan teliti, terutama jika memiliki kulit kepala sensitif.
- Hentikan pemakaian produk jika muncul tanda iritasi seperti gatal, perih, atau kemerahan.
Jika rambut terasa semakin rusak, mengalami kerontokan berlebihan, atau kulit kepala terus terasa tidak nyaman meski sudah melakukan perawatan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli kulit.
Menjaga rambut pria agar tetap lemas dan sehat memang membutuhkan konsistensi. Mulailah dari langkah sederhana yang sesuai dengan kondisi rambut Anda, lalu kombinasikan dengan pola hidup sehat. Dengan perawatan yang tepat, rambut tidak hanya mudah diatur, tetapi juga terlihat lebih kuat, bersih, dan terawat setiap hari.