Jarang Makan Nasi Demi Diet? Ini Risiko yang Sering Tak Disadari
matajambi |
Sabtu, 14 Feb 2026 08:07 WIB
Reporter :
Adri
Editor :
Adri
Jarang Makan Nasi Karena Diet? Jangan Asal, Tubuh Bisa Kekurangan Energi Tanpa Disadari - (freefik)
Berita Terkini, Eksklusif di Whatsapp
+ Gabung
Jika ingin mengurangi nasi, pastikan kebutuhan tersebut diganti dengan sumber karbohidrat kompleks lain seperti kentang, ubi, jagung, atau oatmeal. Keseimbangan nutrisi jauh lebih penting daripada sekadar menghilangkan satu jenis makanan.Diet yang sehat bukan tentang meniadakan nasi sepenuhnya, melainkan memastikan tubuh tetap mendapatkan energi, protein, vitamin, dan mineral yang cukup.
Sebelum mengikuti tren diet tertentu, ada baiknya memahami kebutuhan tubuh sendiri agar tujuan hidup sehat tidak justru berujung pada gangguan kesehatan.Pada akhirnya, menjaga kesehatan bukan hanya soal menurunkan berat badan, tetapi memastikan tubuh tetap bertenaga, fokus, dan berfungsi dengan baik setiap hari.