Banyak yang Mengira Sehat, Ternyata 6 Menu Sarapan Ini Diam-Diam Merusak Energi Pagi Hari
matajambi |
Jumat, 09 Jan 2026 06:48 WIB
Reporter :
Adri
Editor :
Adri
Banyak yang Mengira Sehat, Ternyata 6 Menu Sarapan Ini Diam-Diam Merusak Energi Pagi Hari - (freefik)
Berita Terkini, Eksklusif di Whatsapp
+ Gabung
Pilihan praktis tapi sehat: siapkan meal prep sederhana dari rumah—telur rebus, buah potong, atau smoothie tinggi protein—yang lebih ramah bagi tubuh dan dompet.
Sarapan yang baik bukan soal cepat atau enak semata, melainkan seimbang antara protein, serat, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Menghindari makanan tinggi gula, garam, dan olahan berlebih di pagi hari dapat membantu menjaga energi stabil, fokus meningkat, dan kesehatan jangka panjang tetap terjaga.Dengan memilih menu sarapan yang tepat, Anda tidak hanya memulai hari dengan lebih bertenaga, tetapi juga berinvestasi pada kualitas hidup yang lebih baik.