MATAJAMBI.COM - Masalah jerawat masih menjadi keluhan utama banyak orang, baik perempuan maupun laki-laki. Tidak hanya remaja, orang dewasa pun kini semakin sering mengalami jerawat akibat perubahan hormon, stres, pola makan tidak seimbang, hingga gaya hidup yang kurang sehat.
Kondisi ini membuat upaya merawat kulit tidak lagi cukup hanya mengandalkan produk perawatan luar.
Dalam beberapa tahun terakhir, perhatian masyarakat mulai bergeser ke pendekatan perawatan dari dalam tubuh. Sejumlah ahli kulit menyebut bahwa asupan cairan tertentu dapat membantu menekan peradangan, menyeimbangkan hormon, serta menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Karena itu, berbagai jenis minuman herbal kini semakin populer sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit.
Salah satu yang paling banyak digunakan adalah teh spearmint. Minuman herbal ini dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu meredakan jerawat aktif.
Selain itu, spearmint juga diyakini dapat membantu mengontrol hormon androgen yang sering memicu produksi minyak berlebih pada kulit. Kondisi tersebut kerap menjadi penyebab utama jerawat hormonal, terutama di area dagu dan rahang.
Selain spearmint, teh hijau juga menjadi pilihan favorit. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam teh hijau berfungsi melawan radikal bebas sekaligus menurunkan peradangan di kulit. Konsumsi rutin teh hijau pada pagi hari juga dinilai membantu membersihkan tubuh dari racun, menjaga pori-pori tetap bersih, serta membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya. Sejumlah penelitian bahkan menyebut teh hijau mampu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Minuman lain yang mulai banyak dikonsumsi untuk kesehatan kulit adalah susu kunyit. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang dikenal sebagai anti-inflamasi alami yang kuat.
Kombinasi kunyit dengan susu hangat dipercaya membantu menenangkan kulit yang meradang, mengurangi kemerahan akibat jerawat, sekaligus menghambat bakteri penyebab infeksi kulit. Minuman ini juga berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh, yang secara tidak langsung mendukung proses penyembuhan jerawat.
Para ahli menilai bahwa konsumsi minuman alami ini akan memberikan hasil lebih optimal jika dibarengi dengan pola hidup sehat. Asupan air putih yang cukup, pengurangan makanan tinggi gula dan lemak, tidur yang berkualitas, serta pengelolaan stres menjadi faktor penting dalam menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan kulit.
Dengan meningkatnya kesadaran akan perawatan dari dalam, minuman herbal seperti teh spearmint, teh hijau, dan susu kunyit kini tidak lagi dipandang sekadar minuman tradisional, tetapi menjadi bagian dari gaya hidup modern bagi mereka yang ingin memiliki kulit lebih bersih, sehat, dan glowing secara alami.