MATAJAMBI.COM-Bagi pria yang ingin mengurangi ukuran bokong mereka, perubahan pola makan bisa menjadi strategi penting.
Beberapa makanan dapat meningkatkan penyimpanan lemak di area bokong, sehingga menghindarinya dapat membantu mencapai bentuk tubuh yang lebih ramping.
Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari:
1. Makanan Berbahan Dasar Jagung
Makanan seperti kenkey atau tepung jagung mengandung karbohidrat tinggi yang dapat menyebabkan peningkatan lemak tubuh di bagian bawah.
2. Kacang Kedelai dan Produk Kedelai
Baca Juga : Roy Suryo: Cari Penyebar Video Syur Mirip Audrey Davis, Bukan Perdebatkan Keasliannya
Produk kedelai mengandung fitoestrogen yang dapat mempengaruhi distribusi lemak tubuh.
3. Makanan dan Minuman Manis
Gula berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama di area bokong.
4. Makanan Olahan Berkalori Tinggi
Makanan olahan sering mengandung lemak tidak sehat dan kalori kosong.
5. Produk Susu Tinggi Lemak
Susu penuh lemak dan produk susu lainnya dapat menyumbang pada peningkatan lemak tubuh.