Tidur sore setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti asam lambung naik.
Baca Juga : Mau Memanjangkan Rambut dengan Cepat Secara Alami, Lakukan 10 Tips ini, Nomor 3 Minum Air Putih Cukup
10. Gangguan Psikologis:
Beberapa orang melaporkan perasaan lemas, bingung, atau bahkan sedih setelah tidur sore yang berlebihan. Ini dapat berkaitan dengan gangguan psikologis yang muncul akibat tidur siang yang tidak teratur.
Meskipun tidur sore dapat memberikan manfaat tertentu, penting untuk memperhatikan durasi dan frekuensinya.
Tidur siang yang terlalu lama atau berlebihan dapat membawa dampak dan bahaya yang perlu diwaspadai. Oleh karena itu, bijaklah dalam mengatur waktu tidur siang agar tidak mengganggu keseimbangan tidur malam dan aktivitas sehari-hari Anda.