5. Infeksi Saluran Telinga
Earphone yang jarang dibersihkan dapat menjadi sarang bakteri dan jamur. Lingkungan lembap di saluran telinga menciptakan kondisi ideal bagi mikroorganisme berkembang biak, sehingga meningkatkan risiko infeksi seperti otitis eksterna.
6. Gangguan Saraf Otak
Paparan suara tinggi secara terus-menerus dapat memicu stres pada sistem saraf pusat. Dalam jangka panjang, ini berpotensi mengganggu fungsi otak, menurunkan daya konsentrasi, dan bahkan mempercepat kelelahan mental.
Tips Aman Menggunakan Headphone Agar Tetap Sehat
Berdasarkan panduan dari City Medicals, berikut beberapa langkah bijak agar tetap bisa menggunakan earphone tanpa mengorbankan kesehatan:
Baca Juga: Tidur dengan Kipas Angin Menyala Semalaman Bisa Picu Masalah Kesehatan Serius, Ini Penjelasannya
1. Batasi Volume Suara
Idealnya, volume audio tidak melebihi 60 persen dari kapasitas maksimum. Selain itu, berikan jeda istirahat untuk telinga setiap satu jam pemakaian.
2. Pilih Headphone yang Aman dan Ergonomis
Gunakan headphone berkualitas tinggi yang memiliki fitur peredam suara aktif (noise cancellation) agar Anda tidak perlu menaikkan volume terlalu tinggi di tempat bising.
3. Bersihkan Secara Rutin
Jaga kebersihan earphone minimal seminggu sekali dengan lap antibakteri atau cairan pembersih khusus untuk mencegah penumpukan kotoran.
4. Gunakan Secara Seimbang
Baca Juga: Resmi! Indonesia U-17 Tembus Piala Dunia 2025, Ini Negara-Negara yang Juga Lolos dari 5 Benua