Ingatlah bahwa proses menurunkan berat badan adalah maraton, bukan sprint. Jangan mudah tergoda oleh diet instan yang menjanjikan hasil cepat, karena berisiko menimbulkan efek yoyo. Yang penting adalah membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan.
Baca Juga: Awas Lelah Saat Arus Balik Lebaran 2025! Ini Saran Menkes Soal Durasi Istirahat Supir agar Selamat sampai Tujuan
Gabungkan kebiasaan sehat ini dengan jurnal makanan harian untuk memantau perkembangan Anda. Jangan lupa konsultasikan ke ahli gizi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Dengan pendekatan yang konsisten, alami, dan penuh kesadaran, Anda tak hanya akan kembali ke berat badan ideal, tetapi juga membentuk gaya hidup yang jauh lebih sehat dan tahan lama.
Mulailah dari sekarang, dan jadikan momen pasca-Lebaran sebagai titik balik menuju versi terbaik dari diri Anda!