5. Susu rendah lemakKandungan proteinnya membantu menjaga massa otot dan memberi rasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
6. Teh hijau
Teh hijau dikenal kaya antioksidan yang berperan dalam meningkatkan pembakaran lemak dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
7. Kopi hitam
Kopi tanpa gula dan krimer dapat membantu meningkatkan fokus dan mempercepat metabolisme tubuh.
8. Smoothies buahCampuran buah segar dengan susu rendah lemak bisa menjadi pengganti camilan tinggi kalori karena mengenyangkan dan bernutrisi.
9. Air kelapa murni
Air kelapa rendah kalori, kaya elektrolit, dan membantu hidrasi tubuh tanpa meningkatkan asupan gula.
10. Infused water
Air putih yang diberi irisan lemon, mentimun, atau daun mint memberi rasa segar sekaligus membantu pencernaan.