MATAJAMBI.COM - Tren hidup sehat dan penurunan berat badan secara alami semakin menguat di tengah masyarakat.
diJika sebelumnya banyak orang mengandalkan obat pelangsing dan suplemen instan, kini pilihan mulai bergeser ke minuman sehat berbahan alami yang dinilai lebih aman dan berkelanjutan.
Berbagai minuman rendah kalori dan kaya nutrisi diketahui dapat membantu meningkatkan metabolisme, memperbaiki sistem pencernaan, sekaligus menekan rasa lapar. Kombinasi inilah yang membuat minuman sehat menjadi bagian penting dalam program diet modern.
Berikut ini 15 minuman yang paling banyak direkomendasikan dalam pola diet alami:
1. Air putih
Air putih menjadi minuman paling dasar namun paling penting. Tanpa kalori dan gula, air membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan pembakaran energi, terutama jika diminum sebelum makan.
2. Jus sayuranJus dari tomat, wortel, atau bayam mengandung kalori lebih rendah dibanding jus buah, tetapi tetap kaya serat yang membantu mengontrol rasa lapar.
3. Jus buah segar
Jus buah buatan sendiri tanpa tambahan gula masih aman untuk diet karena mengandung vitamin dan serat alami yang mendukung metabolisme.
4. Susu kedelai
Susu nabati ini rendah lemak dan tinggi protein, cocok untuk membantu menahan rasa lapar sekaligus menjaga kesehatan jantung.